最小限の練習、自分なりのスケジュールで
初心者がフルマラソン42.195kmを完走する方法って評判の
サミー大塚さんの「フルマラソン完走プログラム」。
効果なんてあるわけないって家族は言うんだけど
気になるなぁ・・・
週2回、1時間ずつの練習を3ヶ月間続けるだけで、体を痛めることなくフルマラソンの完走を達成できるって話だよ。
また、大会まであまり期間がとれない人のために、1ヶ月でもフルマラソンを完走する方法も収録されてるんだって。
結構お勧めしている人もいるんだね。
これはやってみてもいいかも。
